Ayurveda ist eine traditionelle Heilkunst, die ihren Ursprung in Indien hat. Es handelt sich um eine Kombination aus verschiedenen Heilmethoden wie beispielsweise Massagen, spiritueller Yoga, einer speziellen Ernährungslehre und Pflanzenheilkunde. Im Ayurveda wird jeder Mensch einem bestimmten Konstitutionstyp zugeordnet. Lesen Sie hier Wissenswertes über die verschiedenen Typen und den ganzheitlichen Behandlungsansatz des Ayurveda.
Grundprinzipien des Ayurveda
Laut den Lehren des Ayurveda wirken in jedem Menschen drei energetische Grundkräfte, welche für die Steuerung der körperlich-geistigen Funktionen verantwortlich sind. Diese sogenannten Doshas heißen Vata, Pitta und Kapha. In der Regel sind stets ein oder zwei Doshas vorherrschend und verantwortlich für Merkmale wie den Charakter, den Körperbau, die Hauteigenschaften und den Stoffwechsel eines Menschen. Vata steht für Leichtigkeit und Veränderung. Der Vata-Typ hat einen kleinen, schmalen Körperbau sowie eine schnelle Auffassungsgabe und ist schnell begeisterungsfähig. Die Elemente dieses Doshas sind Luft und Äther. Der Pitta-Typ zeichnet sich durch einen mittelschweren Körperbau aus, hat eine Neigung zu Ungeduld und ist perfektionistisch. Die prägenden Elemente sind Wasser und Feuer. Der Kapha-Typ schließlich neigt zu Übergewicht und verfügt über eine ruhige Persönlichkeit. Er ist häufig melancholisch, hat jedoch zugleich eine große Stärke und Ausdauer. Kapha besteht aus den Elementen Wasser und Erde.
Der ganzheitliche Behandlungsansatz des Ayurveda
Das Ziel der ayurvedischen Lehre besteht darin, ein Gleichgewicht zwischen den drei Dosha-Typen herzustellen und auf diese Weise die Gesundheit und das Wohlbefinden zu fördern. Beeinflusst wird dieses Gleichgewicht durch Umwelteinflüsse, die Ernährung, das Wetter, Stress oder auch die Schlafqualität. Beim Ayurveda handelt es sich also um ein ganzheitliches Konzept, welches sämtliche auf den Menschen einwirkende Faktoren berücksichtigt, um Befindlichkeitsstörungen zu beseitigen und körperliche und geistige Ausgeglichenheit zu erlangen. Die Ernährung nimmt dabei eine zentrale Stellung ein. So empfiehlt die Ayurvedalehre, nur bei Hunger zu essen, auf Zwischenmahlzeiten zu verzichten und frische Lebensmittel zu bevorzugen. In Ayurveda Hotels wird die ayurvedische Ernährung mit Ölmassagen, Atemübungen, Yoga oder Meditation kombiniert.
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Körper und Geist in Einklang bringen
Die ayurvedische Lehre beruht auf dem Prinzip, dass Gesundheit und Wohlbefinden nur bei einer ganzheitlichen Betrachtung des Menschen erreicht werden können. Spezielle Ernährungsgrundsätze, Entspannungsmethoden und Massagen werden verknüpft, um Körper und Geist zu einem neuen Gleichgewicht zu verhelfen.
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