Muskelkater entsteht sehr schnell und ist oftmals unglaublich schmerzhaft. Aber anstatt dann eine Aspirin einzuwerfen sollte man besser auf die Behandlung mit homöopathischen Arzneien und Schüßler Salzen zurückgreifen, die die ist für den Magen und den restlichen Körper durchaus schonender.
Warum genau Muskelkater entsteht ist umstritten. Eine ganze Zeit lang dachte man, die Schmerzen würden sich durch erhöhte Laktatwerte nach dem Sport oder großer körperlicher Anstrengung einstellen, diese These ist jedoch weitgehen widerlegt. Heute geht man davon aus, dass sie Schmerzen durch mikrofeine Risse in den Muskelfibrillen entstehen.
Die Muskelkater Behandlung mit Homöopathie und Schüßler-Salzen kann unterschiedlich aussehen. Zunächst zu den verschiedenen homöopathischen Mitteln gegen die schmerzenden Muskeln.
Muskelkater und Homöopathie: Diese Mittel helfen
Arnica Montana: Wenn der Muskelkater sich im Liegen und allgemein in Ruhe verbessert und Sie zudem spüren, dass die Muskelschmerzen bei Berührung, Bewegung und auch bei Temperaturwechseln schlimmer werden, hilft die Arnika-Arznei schnell und zuverlässig. Da Arnica montana auch bei Schnittwunden und anderen Schmerzen hilfreich ist, sollte man sie immer in der homöopathischen Hausapotheke haben. Gegen Muskelkater nimmt man Arnica D12 zweimal täglich.
Bellis perennis: Das Gänseblümchen hilft vor allem dann bei der Behandlung des Muskelkaters, wenn dieser sich bei weiterer Bewegung verbessert und nachts, sowie bei Kälte schlimmer wird.
Ruta graveolens: Die Weinrute ist vor allem dann angebracht, wenn der Muskelkater in Verbindung mit Sehnenschmerzen auftritt. Die Arznei kann in der Potenz D6 mit den anderen Mitteln kombiniert werden.
Zusätzlich soll auch Sauerkirschsaft gegen Muskelkater helfen. Wissenschaftler haben noch nicht vollends geklärt, warum dies so ist, vermuten jedoch, dass es etwas mit den Antioxidantien zu tun hat, die darin enthalten sind. Der Saft hilft nicht nur gegen die Schmerzen, sondern auch gegen die Abgeschlagenheit, die häufig zusammen mit den Schmerzen auftritt.
Schüßler-Salze gegen Muskelkater
Auch unter den Schüßler-Salzen gibt es Hilfe gegen den Muskelkater. Bewährt hat sich hier vor allem das Salz Kalium sulfuricum, aber auch Silicea kann unterstützend eingenommen werden.
Des Weiteren helfen in der Muskelkater Behandlung auch Dehnübungen und Massagen. Eine sehr gute und zudem ganzheitliche Variante um die Schmerzen zu lindern ist Yoga. Allerdings sollte man schon vorher damit anfangen und nicht erst, wenn der Muskelkater bereits akut ist.
Andere Dehnübungen vor und nach dem Sport erzielen denselben Effekt und sind sowieso immer ein Muss. Darüber hinaus helfen auch Massagen und warme Bäder, die am besten gleich nach der sportlichen Betätigung durchgeführt werden.
